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立定跳远多少算合格?

2023-12-27 06:50:02 | 博考网

今天博考网小编整理了立定跳远多少算合格?相关信息,希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览:

立定跳远多少算合格?

2024年中考体育政策

2024年中考体育政策介绍如下:

2024年深圳市中考体育考试将恢复“1+1”的考试方式,即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试。

原有项目中长跑(女生800米或男生1000米)、200米跑、篮球、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐(女生)或引体向上(男生)、100米游泳(不限泳姿)的考试内容和评分标准与2023年保持一致。

2024年新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳(不限泳姿)、1分钟踢毽子等七个选考项目。

01一类项目(二选一)

中长跑(女生800米或男生1000米)、200米跑

02二类项目(十四选一)

足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳(不限泳姿)、50米游泳(不限泳姿)、中长跑(女生800米或男生1000米)、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐(女生)或引体向上(男生)。

注:考生如在一类项目中选择中长跑,则在二类项目中不能再选中长跑。

立定跳远多少算合格?

跳远单招成绩评分标准

该运动项目评分标准是按照成绩段来划分的。
男子的跳远单招成绩评分标准为:270厘米以上为60分,221厘米以上为50分,265厘米以上为59分;女子的跳远单招成绩评分标准为:200厘米以上为60分,165厘米以上为50分,180厘米以上为59分。

立定跳远多少算合格?

立定跳远多少算合格?

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1、男生立定跳远的标准:

及格(60分):185厘米

良好(80分):225厘米

优秀(90分):240厘米

满分(100分):250厘米

2、女生立定跳远的标准:

及格(60分):146厘米

良好(80分):176厘米

优秀(90分):190厘米

满分(100分):202厘米

3、体育考试结构和分值:

体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选考科目。

2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩, 体育满分为50分 。分分易得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。

4、标准操作:

  • 起跳线在跳远之前 ,脚尖一定要和起跳线并齐,不要离起跳线太远,那样很吃亏,只有和起跳线并齐,才能争取每一公分的成绩,摆臂开始起跳时,双臂要均匀摆动,在摆臂的同时,双膝要跟前弯曲,当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候就使劲用双臂带动身体腾空而起,同时双腿用力蹬地,使身体弹跳起来。

  • 落地向前趴在落地时 ,身体一定要往前倾,尽量用双手着地,不要用屁股向后落地,屁股的面积大,而且是在脚后,那样就吃了很大的亏,成绩就不理想了。

5、注意事项:

1、预摆不协调

解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。

2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作 博考网

解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。

3、腾空过高或过低

解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

4、收腿过慢或不充分

解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。

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