北京市普通高等学校体育专业考试细则及评分标准专业人士：江西就高招体育专业考试谈如何应考

2023-03-23 02:30:48 | 博考网

北京市普通高等学校体育专业考试细则及评分标准

一、身体素质
1．100米
（1）场地设备：按《田径竞赛规则》的有关规定设置场地。
（2）测试要求：由于采取电动计时，考生测试时必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑。钉鞋须使用短钉，鞋钉长于9毫米者不能参加测试。
（3）测试方式：每位考生只有一次测试机会。计时以秒为单位，精确到十分之一秒。
2．原地推铅球
（1）场地设备：按《田径竞赛规则》设置场地。铅球重量男5公斤，女4公斤。
（2）测试要求：考生站立在投掷圈内，采用原地侧向或背向均可，不得作滑步或旋转动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。
（3）测试方法：每人试推3次。丈量成绩时，丈量尺须通过投掷圈圆心，丈量投掷圈或抵趾板内沿至球落地点后沿之间的距离。丈量最小单位为1厘米。试投中的最佳一次成绩为考试成绩。
3．立定跳远
（1）场地设备：在同一水平面的塑胶场地上进行。
（2）测试要求：考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳落地，动作完成后向前走出测试区。测试时只准穿平底运动鞋。
（3）测试方法：每人试跳3次，每次均丈量成绩。以受试者身体任何着地部位距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳延长线的垂直距离丈量成绩。丈量的最小单位为1厘米，以3次试跳中最佳成绩为考试成绩。
4．绕杆跑
（1）场地设备：起终点线距A杆1米，各杆之间3米，总长度10米。

（2）测试要求：考生从起终点线，听到口令起跑，同时开表，依次绕过A、B、C、D、C、B、A回到起终点线，同时停表。
（3）测试方法：每人测两次，取最好成绩。成绩记录以秒为单位，精确到十分之一秒。测试时只准穿平底运动鞋，测试过程中不许手触杆。

点击查看：身体素质测试评分表

二、专项
1．田径

田径专项评分表

得分

专业人士：江西就高招体育专业考试谈如何应考

　　全省2010年普通高校体育类专业考试将于4月1日至4月30日举行。普通高校招生体育专业考试是高考的一个组成部分，体育专业成绩的高低是考生和家长选择报考普通高校体育专业的主要依据，也是普通高校录取体育新生的主要标准。考生如何更好地参加全省普通高校招生体育专业考试，记者专门采访了市高招办专业人士黄道炳。

　　按技术要求做到精益求精

　　黄道炳说，现在考生对体育考试项目的训练已经很熟练，基本的要求也已掌握，临近考试了，在训练时对技术的要求应该精益求精。比如篮球往返运球投篮项目，把它分解为运球时篮球的高度，拍打时篮球的力度，往返时脚步的长度，投篮时篮球的线路等细节，对每一个细节都要求做到动作规范，固定，心中有数。只有把每一个细节都想好了、做好了，才能提高成绩。考试时才能正常发挥水平。

　　按天气要求做到风雨无阻

　　黄道炳介绍，由于考试时间在4月初，天气不热，又逢雨季。100米跑和800米跑又在室外进行。这几年考试时就曾碰到风雨交加，冷气逼人的情况。因此在训练时，遇到刮风下雨也不要“停摆”，或躲到室内练练。坚持训练，这样既能适应天气的变化，还能锻炼考生的意志。

　　按场地要求尽快适应环境

　　黄道炳分析，由于考试是集中考试，适应场地也是一个很重要的因素。例如足球考试在室内进行。这和室外的环境相比，光线就大不同。训练时就要经常在室内灯光的环境下进行，以便适应场地和灯光。

　　按时间要求调整训练

　　黄道炳提醒，由于检录时间分别在上午7∶10和下午1∶40。考试开始时间为上午7∶30和下午2∶00，这和考生平时早晨和下午5时以后才开始训练的时间不一致。因此在考前十天便要按照考试的时间安排开始调整。同时还要考虑考试项目的安排，如有的考生上午考100米跑，下午考篮球，有的考生上午考篮球、下午考100米跑。因此在调整的时候，还需要按项目的安排进行调整，以便使考生的生物钟适应考试时间、项目的安排准时进行。

　　黄道炳同时表示，体育专业考试对身体要求极高，只有强壮的身体才能在4天的时间内完成5个项目的考试。往年总有些考生因受伤病困扰，无法参加专业考试，不得不选择复读，准备再战。因此考生在这段时间不要参加其他的激烈比赛，如班级的篮球赛、足球赛等，以免受伤，保持最佳状态参加考试。

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