艺考舞蹈生身高体重标准是什么

艺考舞蹈生身高体重标准是什么相关内容，小编在这里做了整理，希望能对大家有所帮助，关于艺考舞蹈生身高体重标准是什么信息，一起来了解一下吧！

本文目录一览：

• 1、艺考舞蹈生身高体重标准是什么
• 2、对于艺考舞蹈生的体重要求有哪些 舞蹈生如何快速瘦身
• 3、艺考舞蹈生身高体重标准 有什么要求

艺考舞蹈生身高体重标准是什么

业内有一个著名的顺口溜，很形象的指出了对芭蕾舞学子身体的要求：“三长一小一个高，两个十二很重要;开绷立直爹妈给，轻快高稳师傅教”。

艺考舞蹈生身高体重标准

首先腿不能是O型腿。

舞蹈编导和舞蹈学专业:身高超过160cm就ok。 博考网

舞蹈表演专业:升高超过165cm就好。

身高对应体重

160cm身高 体重==90-95斤

165cm身高 体重==93-98斤

170cm身高 体重==96-105斤

以上只是一个大概值, 不是绝对的,比如我见过一个身高155cm的同学跳的非常好的,外形只有一点作用,真正跳的好这些都无所谓。

艺考舞蹈考试内容是什么

基本功考核：由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。它包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。

完整剧目表演(完整舞蹈)：这是考试的一个重点，不要准备时间太长的，三分钟最好，把精彩的部分放在前半段，最好有让人眼前一亮的感觉。以便不备之需，最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。如果自己没什么信心的话，最好找一位经验丰富的舞蹈老师为你量身打造，舞蹈老师会知道怎样做才最好，要与舞蹈老师多沟通。

即兴表演：考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动。切记音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等。这就需要你平时要多听、多看、多模仿了。

对于艺考舞蹈生的体重要求有哪些 舞蹈生如何快速瘦身

在大家的印象里舞蹈生一般都是身材保持的特别好才能在大家面前展现自己舞姿，这个是肯定的，并且舞蹈生的体重也是有标准控制的，具体的体重标准我已经将具体内容整理在下文，一起来看看吧！欢迎大家阅读本文，关注即可获取更多精彩资讯！

身高对应体重：160cm身高，体重=90-95斤；165cm身高，体重=93-98斤；170cm身高，体重=96-105斤。

舞蹈生体重标准要求

各大院校对舞蹈生都有一定的身高要求，并且不同院校的身高要求是不一样的，所以并没最标准一说，但尽量控制在以下标准，这样基本可以满足大部分院校的要求。

男生身高在170到185cm，体重最好控制在110到140之间。

女生身高最好在155到175cm，体重最好在80到110。

舞蹈生如何快速瘦身

第一步：舞蹈生在运动之前要进行全身的拉伸运动，这样做的目的是柔软肌肉、加大身体身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。同时对于减肥也是很有帮助的。

第二步：舞蹈生学习舞蹈的基本功之一就是“一字马”，女生的身体都是很有韧性的，学一字马也会比男生容易很多。而且学习一字马的过程就是减肥的一个过程，如果没有基础的同学大概需要一个月吧！专业舞蹈生在利用一字马减肥的时候，会做好一字马，然后双腿在膝盖的内力量的收缩下向内收敛，然后双手放在膝盖上，感受节奏。

第三步：左脚治理，右手勾住右腿，左手伸直，然后用单脚支撑地，弯曲，慢慢地一个回合一个回合做，然后换个方向，右脚直立，左手勾住左腿，右手伸直，然后用单脚支撑地，弯曲，慢慢地一个回合一个回合做。很多人觉得这个动作比一字马要简单，但其实如果要做到动作标准，也是很累的，做的又多又标准就可以达到减肥的目的了！当然专业的舞蹈生做起来会比没有舞蹈基础的大家要轻松很多。

第四步：将单腿压下，做弓形姿势双手合十，大尺寸地向下压，然后换方向重复动作。这个动作减肥效果很明显，专业的舞蹈生做起来很容易，但是对于没有基础的人来说还是很难的。还有一点需要注意的就是，做这个动作的时候，千万不要穿牛仔裤，否则裤子会爆裂哦！

第五步：侧卧在地板上，单腿往后勾，另外一条腿和另一只手相互协调，一起伸直并且有节奏地合并。这个动作会锻炼到你的腿部肌肉，腹部肌肉和手臂上的肌肉，也是减肥的一大“杀器”哦！

最后，做完这些动作之后你可能会流汗，但是记住千万不要马上洗澡哦，对身体不好，休息20分钟左右，注意保暖然后再洗澡。

艺考舞蹈生身高体重标准 有什么要求

先腿不能是O型腿。舞蹈编导和舞蹈学专业:身高超过160cm就ok。舞蹈表演专业:升高超过165cm就好。身高对应体重 160cm身高 体重==90-95斤。

艺考舞蹈生身高体重标准是什么

第一点，也是最为重要的一点，就是舞蹈艺考生的自身身体条件，身高、体重、上下身的比例都有一定要求，其中芭蕾舞的要求最严格，其次是古典舞，再后便是名族舞。

芭蕾舞因为其自身的原因，对身体条件的要求条件严刻。业内有一个著名的顺口溜，很形象的指出了对芭蕾舞学子身体的要求：“三长一小一个高，两个十二很重要;开绷立直爹妈给，轻快高稳师傅教”。

“三长一小一个高”指的是手长、腿长、脖子长、头小、脚背高;“两个十二很重要”指的是下肢比上身长12厘米;两手臂长度加肩宽比身高长12厘米;“开绷立直爹妈给”指的是软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较高，后天不易改变;“轻快高稳师傅教”指的是身体轻盈飘逸，具有较强的爆发力的而做动作快速。

当然除了芭蕾这类比较特别的舞蹈，其余的舞蹈对艺考生的身高体重其实没有特别严格的要求的(但一定要标准，过胖也是肯定不可以的)。考官更看重的其实是孩子自身的舞蹈灵性和舞蹈感觉，另外再具备一定的舞蹈技巧便可以。

所以如果孩子即将面临艺考，若想取得一个好成绩，家长应该将更多的注意力放在孩子的舞蹈上。

舞蹈身材比例要求

舞蹈身高比例最好是腿长、手长、脖子长、脑袋小。如果只是想锻炼身体、培养兴趣爱好、舞蹈没有身材要求，有兴趣都可以学。

舞蹈艺考有一定的身高要求，大多数舞蹈院校明确要求女生身高要在160厘米以上，男生身高要在170厘米以上。舞蹈身高比例方面，最好是三长一小，即腿长、手长、脖子长、脑袋小。

比如芭蕾舞对于身材比例的要求要高一些，要求男女体型要偏瘦，头部要小，脖子要长，肩膀最好是溜肩，脊椎骨要直，胳膊肘不能太突出，脚弓要高。男生下身要比上身长250px以上，女生下身要比上身长300px以上。

以上就是艺考舞蹈生身高体重标准是什么全部内容了，了解更多相关信息，关注博考网。

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