2023-03-27 20:38:56 | 博考网
2009年内蒙古普通高校招生艺术类专业考试分数查询系统
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按技术要求做到精益求精
黄道炳说,现在考生对体育考试项目的训练已经很熟练,基本的要求也已掌握,临近考试了,在训练时对技术的要求应该精益求精。比如篮球往返运球投篮项目,把它分解为运球时篮球的高度,拍打时篮球的力度,往返时脚步的长度,投篮时篮球的线路等细节,对每一个细节都要求做到动作规范,固定,心中有数。只有把每一个细节都想好了、做好了,才能提高成绩。考试时才能正常发挥水平。
按天气要求做到风雨无阻
黄道炳介绍,由于考试时间在4月初,天气不热,又逢雨季。100米跑和800米跑又在室外进行。这几年考试时就曾碰到风雨交加,冷气逼人的情况。因此在训练时,遇到刮风下雨也不要“停摆”,或躲到室内练练。坚持训练,这样既能适应天气的变化,还能锻炼考生的意志。
按场地要求尽快适应环境
黄道炳分析,由于考试是集中考试,适应场地也是一个很重要的因素。例如足球考试在室内进行。这和室外的环境相比,光线就大不同。训练时就要经常在室内灯光的环境下进行,以便适应场地和灯光。
按时间要求调整训练
黄道炳提醒,由于检录时间分别在上午7∶10和下午1∶40。考试开始时间为上午7∶30和下午2∶00,这和考生平时早晨和下午5时以后才开始训练的时间不一致。因此在考前十天便要按照考试的时间安排开始调整。同时还要考虑考试项目的安排,如有的考生上午考100米跑,下午考篮球,有的考生上午考篮球、下午考100米跑。因此在调整的时候,还需要按项目的安排进行调整,以便使考生的生物钟适应考试时间、项目的安排准时进行。
黄道炳同时表示,体育专业考试对身体要求极高,只有强壮的身体才能在4天的时间内完成5个项目的考试。往年总有些考生因受伤病困扰,无法参加专业考试,不得不选择复读,准备再战。因此考生在这段时间不要参加其他的激烈比赛,如班级的篮球赛、足球赛等,以免受伤,保持最佳状态参加考试。
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