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上海市普通高校体育类专业考试招生网上咨询将于3月27日举行山东高校体育专业考试内容是什么

2023-04-04 03:58:39 | 博考网

2021年上海市普通高校体育类专业考试招生网上咨询将于3月27日举行

由上海市教育考试院主办，东方网协办的“2021年上海市普通高校体育类专业考试招生网上咨询”将于3月27日举行。

为方便广大考生深入了解本次普通高校体育类专业考试招生政策，及时获取相关信息，上海市教育考试院将联合华东师范大学、上海师范大学、上海体育学院、上海震旦职业学院4所高校集中举行网上咨询，解答考生和家长的提问。

咨询时间：3月27日（星期六）9:00—15:00。

届时，考生可登录“上海招考热线”网站（www.shmeea.edu.cn）或东方网（www.eastday.com）进行咨询。

2021山东高校体育专业考试内容是什么

山东高校体育专业考试时间已经公布，那么考试内容是什么，小编整理了相关信息，来看一下！

山东高校体育专业考试内容是什么

体育专业考试内容包括基本素质考试和专项考试。其中，基本素质考试项目为100米、立定跳远和原地推铅球;专项考试可在田径（不包含100米）、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术等项目中选择1项。

体育专业考试成绩由专项考试成绩和基本素质考试成绩相加得出，满分为100分，其中，专项考试成绩满分为40分，基本素质考试成绩满分为60分。

体育类专业的注意事项

1.提高无氧耐力练习

原地最快速度(最大强度)小步跑(或高抬腿跑)，方法：30秒-90秒大强度，间隙时间60-90秒、2次一组，完成3-4组。最大强度心率应达到180-200次/分。

2.上肢力量练习

快速俯卧撑，快速推杠铃(如果有条件)：对指俯卧撑，俯卧撑击掌，慢下快起;推杠铃(仰推、站立式推举)。

3.哑铃练习

根据个人选择适合重量的哑铃，双脚与肩同宽站立，手握哑铃，向前(侧)平举，慢起慢落;双手屈肘上举，每组10-15个。这些练习能有效增强手臂等肌肉的力量。

4.下肢力量练习

向上、向前的深蹲快速起跳练习，每组6—8个,完成4-6组;负重(背人)深蹲起，根据负重的重量大小完成4-6组，每组10-16个;快速爬楼梯练习，4-6楼，2次1组完成4-6组。

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