成都大学怎么样

本文目录一览：

• 1、成都大学怎么样
• 2、大学宿舍怎么用电煮锅做减脂健身餐？
• 3、减肥减脂，211减肥法，干货赶紧码住！

成都大学怎么样

我是 成都大学 2018级会计学专业的学生，我觉得选择成都大学入股不亏，来跟我一起看看吧。

一、学校环境

成大建筑面积2946亩，草地面积高达46万平米。在成都大学，你可以坐在网红图书馆里学习，可以在 张澜 大道漫步，可以在校园的每个角落里期待美好的相遇。并且就在今年，学校在东盟那边的小河道抽干了水重新加水，就是为了放养 黑天鹅 。纯正的黑天鹅哦，学校特意买的。

二、食堂餐厅

成大拥有7个食堂，便利店、奶茶店、水果店也是应有尽有。一食堂的 螺蛳粉 、减脂餐，四食堂的小火锅、五食堂的胖妈米线、牛肉饭，六食堂的烤肉拌饭、旋转小火锅，七食堂的烤鱼、 冒菜 ，都是很好吃的美食。

学校外面还有各种各样的美食店：

忆江南纸包鱼：忆江南就在后街入口，小炒不用说，几个朋友来点上好几个菜美美吃一顿，人均也只要10r➕ 上次和朋友尝试了纸包鱼，麻辣味的真的太好吃了，一点都不腥，点的黔鱼没有刺，是想起就会流口水的程度

忆江南鸡公煲：我这个是牛腩煲，味道也是一样的赞，比起鸡肉来说量可能少点，不过分量还是够的，中锅39r 两个人吃妥妥的，超级下饭，顺便说一句，学校里可以点到鸡公煲的外卖哦~

柒号院市井火锅：十陵街上新开的火锅店，开业7.8折，菜品都是自己从冰柜拿的，好坏都看得见，最惊喜的是，虽然学校附近的火锅店挺多，但是这家有制冰机做的雪花冰，感觉是我吃到的第一家，虽然口味不多，但是口感确实不错！！热腾腾的火锅配上雪花冰也太爽了！

三、硬件设施

1、宿舍条件

学校有旧宿舍，也有迎接大运会新修建的19、20栋的宿舍。但是每个宿舍都标配了空调和电扇，并且每人每月会赠送一定数额的电费，只要不是全天开空调，都交不了很多电费，我在学校上一学期就交过两次电费，性价比可以说是很高了。

其次，宿舍有二人间、四人间和六人间，桌子、衣柜都很大，空间充足，并且都带阳台、独立卫浴。宿舍大门是人脸识别系统，并且新修的宿舍还是电梯哦。每栋宿舍楼都配备了自习室、洗衣房（洗衣房除了有洗衣机还有烘干机，不用担心南方潮湿衣服晾不干的问题）、功能房（功能房里面有熨烫机、自助打印机、微波炉等）、热水房（旧宿舍楼的热水费需要插卡使用，新修建的宿舍楼不用插卡可以直接使用）。 博考网

2、通勤设施

1条成洛大道在门口绕城高速内，2个地铁口一东一西方便快捷。而且学校之前是哈罗单车，现在投放了青桔电动车。并且学校还有 小白龙 全天运营。虽然学校比较大，但是出行都是比较方便的。

3、学科教育

成都大学有62个 本科专业 ，有硕士学位授权 一级学科 9个，硕士专业学位授权类别16个，建有博士后创新实践基地。并且成都大学以“四有”教师为标准，持续加大优秀人才引进力度，现有专任教师1632人，教师中具有博士学位773人。在成都大学，你可以汲取更多更专业的知识和技能。

四、运动设施

成都东盟艺术中心、博物馆、美术馆、音乐厅、学生心理健康中心，高标准建有体育馆、排球馆、恒温游泳馆、田径场3个、篮球场和风雨篮球场4片。并且设在成都大学的大运村，依托现有校区，对学生宿舍、餐厅等26栋单体建筑进行改造提升，同时新建了医疗中心、游泳馆等22个单体建筑。目前所有项目建设已全部完工，配套设施顺利推进，初步形成了与赛事相适应的运行体系和功能支撑。

五、其他

1、名字响亮。和成都差不多的城市名字开头的大学： 南京大学 ，武汉大学，厦门大学，重庆大学，兰州大学， 郑州大学 ，深圳大学，上海大学，天津大学，广州大学，都是好大学。成都大学也被称为成都的亲儿子。

2、发展极速。2020年经费在四川仅次于川大电子科大西南交大，超过20亿，比财大， 川农大 ，成理工， 西石油 略多，是 西华大学 近两倍，人员只有西华大学的约一半。

3、前途大好。开启了541工程：5000亩校区，40000人规模，100强大学。按规划，2025年科研经费达到12亿元。

大学宿舍怎么用电煮锅做减脂健身餐？

宿舍做减脂餐的话，可能会因为锅具和调料之类的不太方便，可以做一些简单的减脂餐

全麦减脂三明治（很简单）

材料：舌里全麦面包，煎鸡蛋，番茄片，生菜，舌里低脂鸡胸肉

这里面唯一需要开火的就是煎一个鸡蛋就可以了。

煎鸡蛋

这种开袋即食的鸡胸肉很方便。

鸡排

全麦面包我是经常吃的舌里的藜麦0脂肪全麦面包，保质期60天，也比较适合在宿舍囤放

一包两片，很方便，100%真全麦。

全麦面包

这样随便很简单就是一餐减脂早餐或者晚餐都可以。

汉堡

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很多人都说体重控制 7 分靠饮食，3 分靠运动，常常忽略了“休息”的重要性。211 饮食法中除了饮食之外，还有“一动”和“一静”。 一动指的就是运动，“肌肉就是最重要的本钱，尤其在年纪增长之后，肌肉就是我们的老本”。

一静指的就是睡眠及休息，必须要有好的睡眠和稳定的情绪，才有办法有意志力坚持运动及饮食控制。
各食材挑选原则
蔬菜一半刚刚好：蔬菜太多反而可能会吃不下蛋白质，造成蛋白质摄取不足。建议尽量选择地面上的深绿色蔬菜（因为地底的根茎类蔬菜碳水化合物比例通常会相对较高）、海里的藻类或是腐生的菇类，如香菇、洋菇、秀珍菇、杏鲍菇、木耳等等，都是不错的蔬菜选择，富含纤维素还可以帮助排便。

淀粉类严格限制：以五谷饭取代精白米，不建议精白米，因为精白米已将所有纤维磨掉，剩下来的就是纯的淀粉。或是也可以用原型的淀粉类，像芋头、番薯、马铃薯和玉米去取代。

蛋白质要足量：减重过程中蛋白质摄取不能少，除了维持生理机能之外，也能避免肌肉流失，维持基础代谢率。

乳品类、水果类：虽然不是淀粉，但其实食物的组成一样含有大量碳水化合物，在选择这些食物时也需要合并计算碳水化合物，例如有吃超过一份水果或有多喝牛奶，就要取代当餐的部分淀粉类食物。

坚果类：坚果类含有好的油脂，但一天最多就大约 6 颗，别因为觉得健康就多吃，过量油脂加碳水就是现代人肥胖的主因。

吃饭顺序也有关系‼️

减重者一定要控制血糖稳定，因为高糖会让体内胰岛素一直维持在高点，而胰岛素是合成性的贺尔蒙，会促进脂肪的合成。将吃饭的顺序调整为“水、肉、菜、饭、果”，饭前一杯水让身体启动消化系统，并且先吃富含蛋白质的食物（肉），再吃“蔬菜类”，接着再吃“淀粉类”的主食，最后才吃水果，这样不但不会挨饿、有饱足感，还能健康瘦身不复胖！