学舞蹈的好处有哪些 专业舞蹈学校

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本文目录一览：

• 1、学舞蹈的好处有哪些 专业舞蹈学校
• 2、舞蹈系的学生的学校学习和生活是怎么样的？？
• 3、一个18周岁的女孩有必要去专业学校学舞蹈吗？

学舞蹈的好处有哪些 专业舞蹈学校

1、运动因素
舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。
2、生理因素
运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。
3、心理因素
舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。其二、 培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后，舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。
4、美学因素
舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。

舞蹈系的学生的学校学习和生活是怎么样的？？

我在沈阳芭蕾舞团毕业，给你汇报一下，不过要你的分哦，早上6点起床，要去练早功，主要是压腿练软度，不过我一般懒在床上一直睡到7点去吃早饭．早饭的稀饭可以用海底捞针形容．8点上客了．90分钟或者100分钟，基本都是老师按课程定的每天都不一样．10点上文化课，有专门的文化教室，文化课主要是英语，地理政治，语文数学，音乐．不过听说俄罗斯学校还有击剑课程．文化课时是90分钟，中午吃饭，食堂的伙食中午最好，不过上学时期女孩正是发育时期，容易胖，所以都不敢吃很多，男孩正是长身体时，与女孩反比，最少的也要添两次饭，吃包子时，拳头大的包子，有人吃了22个，那男同志长的又瘦又小，所以吃了那么多，实在很恐怖．下午先要上素质课，基本等同于早功，解决软度，不过老师还会将一些上午没教会的技巧动作放到这里复习训练．到了4－5年级，素质课变成代表性课（外国民间舞）．然后3点又是文化课．5点吃饭，晚饭食堂师傅的原则是，中午剩啥，晚上吃啥，比如要是剩红烧肉，就在放点白菜豆腐乱炖一锅．吃完饭，男孩在操场上活动，不过学校禁止踢5足球和划旱冰，会将脚腕练硬，不利于跳舞．女孩上楼休息看言情小说．晚上有晚自习，刚开始大家还去，不过后来大多女孩都会看小说，洗衣服，或者溜出去逛夜市．刻苦去练晚功的少，男孩比较刻苦，当时只有14个男孩，有将近60个女孩，教室里的男孩明显比女孩多，晚自习大家基本都会放音乐跳变奏，变奏就是舞段当中的舞蹈．如果教室里有女孩，男孩们会跳的十分卖力，如果没有也许会坐在窗台上抽烟．9点熄灯，铃一响，几秒后灯就要灭，要不老师会过来发脾气，所以有些动作慢的，或者练功回来晚的，脸还没洗好，衣服没洗完的都会准备一个手电，一时间手电几乎人手一个．就算熄灯大家也不会马上睡觉．天马行空的聊，后来一个个的都睡了，最后也许还要有个人讲的正欢，忽然发现周围静的很不自然，于是问，大家都睡了么？见没人回答，于是也睡去了．

一个18周岁的女孩有必要去专业学校学舞蹈吗？

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如果你想以后以舞蹈为业的话，当然有必要专门去学一下，但是要进好点的舞蹈学校会有一定的要求，比如文化课，舞蹈基础啊。这要看你自身条件了。
如果你仅是兴趣的话，那没必要去专门的舞蹈学校学，因为这不仅要花钱，还可能会浪费你的时间或其他机遇，你可以有空的时间自己私下买碟自己学，这不仅可以锻炼你的身体，还可以让你的形体美起来，女孩会更加有气质，男孩则会变得更加有品位，有修养。

那你可以去学啊，不过比较好的舞蹈学校有要求的，至于什么要求我不知道，你实在想学的话，可以先咨询一下有什么要求。可以参考一下北京舞蹈学校，去他们学校的网站上看看也行。学习舞蹈确实是个比较好的选择，我个人认为。 博考网

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